前回ブログでお知らせした ♪ラジオ体操♬ の様子をUPします！！



 

インターネットで”ラジオ体操”と検索してみると・・・

現在のラジオ体操第1は1951年（昭和26年）に誕生したそうです。

「3分13秒で行う究極の体操」だそうで、血行促進・肩こり緩和・歪み対策に効果があると！！

毎日この約3分このちょっとした体操を続けると・・・

1年後は「あいたたたた・・・」なんてこぼすことが減っているかも？！？！

ご利用者の方はできる範囲でということで、座ったまま足踏みをしたり、

リズムに合わせて指先を動かしたり・・・

少しのことでも毎日毎日続けることが大切です★



こつこつ続けることが苦手な私ですが、皆さんと一緒なら続けられそうです♪